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Particulièrement décourageante, beaucoup de personnes ressentent le mal de la fatigue du matin. Cependant, cela ne devrait pas exister car l’organisme sort tout juste d’une période de repos et devrait, au contraire, être en pleine possession de ses moyens.

Quelles sont les causes liées la fatigue du matin ?

Il existe différentescauses qui peuvent traduire la fatigue du matin. La première qui souligne la fatigue du matin, peut être une nuit trop courte, ou entrecoupée de réveils intempestifs. Dans ces cas, ne vous inquiétez pas,  la journée sera certainement difficile mais la prochaine nuit devrait être plus confortable …

Mais que faire lorsque la fatigue du matin se répète chaque jour ?

Si la fatigue du matin devient persistante, le mieux est de consulter le plus rapidement possible un médecin. La fatigue peut être le symptôme d’une maladie. Celle-ci ne peut être définie car la plus part des maladies ont ce symptôme en commun. De plus, un manque en vitamine, en fer ou une carence quelconque peuvent provoquer la fatigue du matin. Dans ce cas, il est préférable d’opter pour une alimentation plus équilibrée, et si nécessaire d’avoir recours à un complément alimentaire. Ces solutions peuvent avoir des effets bénéfiques pour la fatigue du matin.

 Si aucune cause « objective » ne semble pouvoir expliquer cette fatigue du matin, certaines affections peuvent être envisagées telles que la dépression latente ou encore, le syndrome de fatigue chronique. Dans un cas comme dans l’autre, il pourrait s’avérer nécessaire d’avoir un soutien psychologique, et en complément, un traitement antidépresseur temporaire. En quelques mois la fatigue du matin pourrait disparaître avec une bonne hygiène de vie et en évitant le plus possible une exposition au stress.