Solution pour maigrir

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Vous êtes à la recherche d’une solution pour maigrir ?

Entre les différentes méthodes de régimes, il est parfois difficile de s’y retrouver. Pourtant, en dépit de toutes les différences apparentes, et des nombreuses variantes déclinées, les solutions pour maigrir restent toujours approximativement les mêmes. Voici un petit tour d’horizon des principales solutions pour maigrir actuellement proposées.

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Régime protéine

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Le régime protéine, ou hyper protéiné, fait beaucoup parler de lui ces dernières années. Basé sur une observation scientifique, le régime protéine comporte en effet de nombreux avantages.

Comment fonctionne un régime protéine ?

silhouette-affinéeLes chercheurs ont  remarqué que les protéines, contrairement aux glucides et aux lipides, ne pouvaient pas être stockées dans le corps. Il est donc impossible de grossir en ingérant uniquement des protéines. En outre, les protéines occasionnent une dépense d’énergie importante pour leur assimilation par l’organisme. Constitutives du muscle, les protéines permettent de maigrir en perdant de la graisse et non du muscle.

Enfin, le muscle demande beaucoup plus d’énergie d’entretien que la masse graisseuse : plus on est musclé, plus on dépense de l’énergie. Le fonctionnement du régime protéine est absolument infaillible et débouche sur une perte de poids accompagnée d’un raffermissement de la silhouette. En somme, non seulement votre corps est redessiné mais ce régime évite toutes sensations de faim. Read the rest of this entry »

Régime rapide

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Un régime rapide est toujours possible, mais doit être suivi avec d’infinies précautions.

En effet, un régime rapide signifie forcément une perte de poids importante en peu de temps. Le corps est donc soumis à un traitement sévère. En réponse aux privations qui lui ont été infligées, l’organisme prévoira des réserves et il y a de fortes chances pour que les kilos perdus grâce à un régime rapide soient aussitôt repris.

queue de ceriseIl est toutefois possible d’envisager un régime rapide si l’objectif à atteindre reste raisonnable et qu’une bonne période de transition est respectée à la fin du régime. Mais, il ne faudra pas espérer perdre plus de 3 kilos en une semaine Read the rest of this entry »

Programme pour mincir

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Si vous êtes à la recherche d’un programme pour mincir, prenez bien le temps de réfléchir avant de vous décider. En effet, plus que tout, c’est la régularité qui fait le succès des régimes. Vous devez donc trouver un programme pour mincir en rapport avec vos objectifs, et qui ne sera pas trop contraignant pour vous.

Faire une analyse de soi. 

femme-boit-bouteille-eauPour vous faire une idée du type de programme pour mincir qui vous conviendrait, commencez par vous poser les bonnes questions. Avant toute chose,  interrogez-vous sur le nombre de kilos que vous souhaitez perdre. Entre 3 et 5 kilos, on ne peut pas réellement parler de la nécessité d’entreprendre un régime. Il suffit de préférer la marche rapide à la voiture, de boire son litre et demi d’eau par jour, éventuellement enrichi avec des plantes diurétiques comme le thé vert, et de réduire un peu les apports de gras et de sucres. Au-delà de 5 kilos à perdre, il est préférable d’envisager un programme pour mincir plus rigoureux. Read the rest of this entry »

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