Menu pour maigrir

Maigrir/Mincir/Régime No Comments »
Vous avez décidé d’entamer un régime, et vous êtes motivé, mais vous avez du mal à établir des menus pour maigrir ? Voici quelques exemples de menus pour maigrir, qui concilieront perte de poids et plaisir.


Les menus pour maigrir
doivent toujours comporter une part de féculent pour deux parts de légumes, une part de protéine (viande, volaille, œufs ou poissons), et une part de laitage. On peut ainsi prévoir une entrée avec de la salade. Une cuillère à café d’huile d’olive et du sel suffiront pour l’assaisonnement. Un riz blanc, ou mieux, complet, accompagné d’une julienne de légume et d’émincés de poulet constitueront le plat principal. Un fromage blanc, agrémenté d’un coulis de fraises ou de framboises apportera la touche finale de ce menu pour maigrir.

Les menus pour maigrir peuvent être variés à l’infini… Read the rest of this entry »

Repas pour maigrir

Maigrir/Mincir/Régime No Comments »

 Etablir des menus !

equilibre-alimentaireAprès avoir pris la décision d’entamer un régime, il faut encore établir un programme de repas pour maigrir. Afin d’éviter « les grignotages », il convient  de mettre au point des menus, au moins pendant les premières semaines, pour que la préparation des repas pour maigrir ne devienne pas un casse-tête.

Les repas pour maigrir doivent toujours comporter des légumes, des féculents, des laitages et un peu de gras, mais dans des proportions précises : les repas pour maigrir à midi ou le soir ne s’envisagent pas tout à fait de la même manière. Read the rest of this entry »

Méthode pour maigrir

Maigrir/Mincir/Régime No Comments »

bonbon voodooLes méthodes pour maigrir paraissent à première vue d’une grande diversité, mais elles reposent finalement sur des principes immuables.

Toutes les méthodes pour maigrir misent sur une limitation des graisses et des sucres dans l’alimentation et sur un accroissement de l’activité physique. Mais si ce principe est récurrent, les interprétations de ses implications pratiques donnent en revanche naissance à des méthodes pour maigrir très différentes.

Les régimes hypocaloriques : méthode la plus classique

Il s’agit en ce cas de créer un manque dans le corps. Ce dernier va aller puiser dans ses réserves pour le combler. La perte de poids suit donc forcément. Cependant, cette méthode pour maigrir a néanmoins ses détracteurs, qui proposent des solutions différentes. Read the rest of this entry »

Produits de régime

Maigrir/Mincir/Régime, Non classé No Comments »

Les produits de régime

Ils sont de plus en plus nombreux et  similaires comme au niveau du goût. Doit-on les considérer comme des atouts pour suivre un régime  ou au contraire, s’en défier ?

Produits régimes: coca-cola-light

Les produits de régime comptent depuis longtemps les sucrettes et édulcorants en poudre, les beurres et fromages allégés, les produits laitiers à 0%. Plus récemment, sont apparus les glaces légères, le chocolat régime et les soupes à 0%. Le Coca light, lui, n’en finit pas de se banaliser…

Mais tous ces produits sont-ils réellement allégés, et comment faut-il les utiliser ?

Les produits de régime « classiques » peuvent être consommés sans réserve. Leur teneur en matières grasses ou en sucres est claire. En ce qui concerne le coca light, la teneur en calorie est effectivement très faible. Cependant, la plus part des boissons gazeuses contiennent du sel en abondance, or cela est néfaste pour la santé et cela favorise la rétention d’eau. Read the rest of this entry »

human hair wigs clip in hair extensions human hair weave scarpe mbt louboutin pas cher louboutin pas cher Ralph Lauren pas cher ralph lauren pas cher air max pas cher canada goose pas cher air max 90 pas cher louboutin outlet Canada Goose Pas Cher

WP Theme & Icons by N.Design Studio
Entries RSS Comments RSS Connexion