Avr 06
Suivre un régime et perdre du poids ne permet pas toujours de retrouver un corps harmonieux : pour mincir de la taille par exemple, des exercices spécifiques sont recommandés. Voici donc un petit descriptif des mouvements à effectuer pour mincir de la taille.
Quels sont les muscles à travailler ?
Les muscles qui doivent être travaillés pour mincir de la taille sont les abdominaux. On distingue deux types d’abdominaux : les antéro-latéraux (les grands et petits obliques), et les grands droits. Tous sont nécessaires pour garantir une silhouette élancée. Tous les exercices les font rarement tous travailler et il faut donc varier les mouvements pour parvenir à agir sur chacun.
Pour mincir de la taille, ce sont toutefois plus spécifiquement les obliques qui doivent être renforcés. Les grands droits permettront d’arborer un ventre plat. Tous les exercices préconisés doivent être effectués régulièrement pour pouvoir agir. Prévoyez donc 4 ou 5 séances d’abdominaux par semaine pour mincir de la taille. Read the rest of this entry »
Commentaires récents