Mai 25
Pris par une vie professionnelle ou affective intense …
les symptomes de la fatigue ne nous apparaissent pas toujours avec évidence. Pourtant, certains signaux de notre corps doivent être pris en considération, car ils sont symptomes de fatigue et indiquent que notre organisme est en train de puiser dangereusement dans ses réserves.
Les symptomes de la fatigue peut être différent sur chaque individu. Cependant, il existe des formes certains récurrents et indiquent un état d’affaiblissement général inquiétant. La fatigue n’est pas une maladie en elle-même, sauf dans le cas du syndrome de fatigue chronique. Elle fragilise l’organisme et le psychisme de l’individu et ouvre la porte à d’autres troubles. Si une bonne fatigue liée à un effort ponctuel est positivie pour l’organisme, la fatigue excessive et trop prolongée dans le temps est extrêmement néfaste.
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Mai 01
En france, le syndrome de la fatigue est très peu connu. Dans les pays anglo-saxons toutefois, le syndrome de la fatigue chronique est non seulement considéré comme une maladie à part entière, mais des débuts d’explication commencent à voir le jour.
La fatigue, syndrome d’une affection spécifique lorsqu’elle est chronique, est appelée en ce cas fibromyalgie. Les patients atteints de ce trouble ne sont souvent pas écoutés. De plus, ils n’acceptent pas forcément de parler de leur mal, car ils ont longtemps été rangés dans la catégorie des malades imaginaires. En effet, l’origine du syndrome de la fatigue chronique n’est pas encore vraiment identifié, et le diagnostic est posé « par défaut », une fois que toutes les autres causes possibles ont été écartées. Read the rest of this entry »
Avr 11
La fatigue n’étant pas une affection en soi, les médecins parlent facilement du symptome fatigue. Comment décèle-t-on un symptome fatigue, et que peut-il cacher ?
Quels sont les différents critères du symptôme de la fatigue ?
Tout d’abord celle-ci se caractérise à la fois par une sensation de lassitude générale chez le patient par exemple une envie de dormir, pas le courage d’entreprende une activité, une sensation de pesanteur voire des difficultés de concentration etc…
Ensuite, le symptôme de la fatigue peut se traduire par une diminution des performances. En effet, une même activité ou un même geste prend davantage de temps. Lors d’une consultation, un médecin va donc s’attacher avant tout à l’évocation des retombées objectives du symptôme fatigue. Read the rest of this entry »
Mar 22
La fatigue en hiver n’est pas une légende. Il existe plusieurs raisons qui nous rendent plus vulnérables et monotone à cette époque de l’année. Comment peut-on combattre la fatigue de l’hiver ?
Deux facteurs provoque la fatigue de l’hiver: le froid et la baisse de lumière.
Tout d’abord, le froid sollicite davantage l’organisme et le rend plus vulnérables aux maladies. Ainsi, l’organisme est fragilisé. Ensuite, le manque de lumière agit sur la mélatonine. Cette hormone joue notamment sur l’équilibre des cycles veille-sommeil. En effet, lorsque sa sécrétion est perturbée, le sommeil, plus court ou de moindre qualité, est directement responsable d’une bonne part de la fatigue de l’hiver.
Pour lutter contre la fatigue de l’hiver
Les mêmes principes s’appliquent qu’à n’importe quel autre période de l’année, mais doiven
t être suivis avec une plus grande rigueur. Pour pouvoir se protéger du froid, le corps doit notamment disposer de réserves suffisantes. Une alimentation régulière et très équilibrée sera une excellente arme contre la fatigue de l’hiver : apports suffisants en protéines, lipides mais surtout en sucres lents et en vitamines.
La fatigue de l’hiver ayant fait l’objet de nombreuses recherches, on sait également que, lorsque la lassitude devient trop intense, des séances de luminothérapie peuvent améliorer considérablement l’état de forme général. Associée à une bonne alimentation et à des vêtements chauds (même à l’intérieur), la luminothérapie constitue une excellente solution contre la fatigue de l’hiver.
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