Méthode pour maigrir

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bonbon voodooLes méthodes pour maigrir paraissent à première vue d’une grande diversité, mais elles reposent finalement sur des principes immuables.

Toutes les méthodes pour maigrir misent sur une limitation des graisses et des sucres dans l’alimentation et sur un accroissement de l’activité physique. Mais si ce principe est récurrent, les interprétations de ses implications pratiques donnent en revanche naissance à des méthodes pour maigrir très différentes.

Les régimes hypocaloriques : méthode la plus classique

Il s’agit en ce cas de créer un manque dans le corps. Ce dernier va aller puiser dans ses réserves pour le combler. La perte de poids suit donc forcément. Cependant, cette méthode pour maigrir a néanmoins ses détracteurs, qui proposent des solutions différentes.

Les inconvénients

Le principal reproche qui est fait au régime hypocalorique, c’est qu’il s’agit d’une méthode pour maigrir qui entraîne presque toujours des frustrations. Les experts l’affirment, à long terme, les frustrations font grossir… Les régimes basses calories demandent énormément de volonté et proscrivent radicalement certains aliments. Ainsi les sucreries, la charcuterie et les plats en sauce ne sont plus tolérés. Leur consommation engendre systématiquement remords et mauvaise conscience, qui poussent aux accès de boulimie. Il devient également extrêmement difficile de sortir et de recevoir. C’est donc pour combattre ce phénomène que les professionnels de l’amaigrissement préconisent de plus en plus des régimes amincissants qui autorisent tous les aliments. L’apport calorique est rééquilibré plus tard dans la journée ou dans la semaine, ou grâce à une pratique sportive plus soutenue selon la méthode pour maigrir qui a été choisie.



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