Un régime rapide est toujours possible, mais doit être suivi avec d’infinies précautions.
En effet, un régime rapide signifie forcément une perte de poids importante en peu de temps. Le corps est donc soumis à un traitement sévère. En réponse aux privations qui lui ont été infligées, l’organisme prévoira des réserves et il y a de fortes chances pour que les kilos perdus grâce à un régime rapide soient aussitôt repris.
Il est toutefois possible d’envisager un régime rapide si l’objectif à atteindre reste raisonnable et qu’une bonne période de transition est respectée à la fin du régime. Mais, il ne faudra pas espérer perdre plus de 3 kilos en une semaine – et ce sera d’ailleurs un grand maximum. Pour faire un régime rapide, le plus efficace est sans doute de restreindre les apports caloriques journaliers. Concrètement, cela se traduira par l’élimination radicale des graisses et des sucres. Les féculents seront consommés avec modération et les légumes pourront être mangés à satiété. Les laitages, essentiels pour éviter des carences, seront de préférence à 0%. Ce régime rapide sera plus efficace encore s’il est accompagné de traitements à base de plantes naturellement diurétiques, comme les queues de cerise, ou la bardane, le séné et le thé vert.
Après un régime rapide, tous les aliments devront être réintroduits progressivement. Il est conseillé de faire durer la période de transition au moins aussi longtemps que la période de régime. Ce passage peut vous paraître peu enthousiasmant car les kilos en trop se sont déjà envolés. Cependant, cela permettra à votre régime rapide d’avoir un impact durable.
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