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En france, le syndrome de la fatigue est très peu connu. Dans les pays anglo-saxons toutefois, le syndrome de la fatigue chronique est non seulement considéré comme une maladie à part entière, mais des débuts d’explication commencent à voir le jour.

La fatigue, syndrome d’une affection spécifique lorsqu’elle est chronique, est appelée en ce cas fibromyalgie. Les patients atteints de ce trouble ne sont souvent pas écoutés. De plus, ils n’acceptent pas forcément de parler de leur mal, car ils ont longtemps été rangés dans la catégorie des malades imaginaires. En effet, l’origine du syndrome de la fatigue chronique n’est pas encore vraiment identifié, et le diagnostic est posé « par défaut », une fois que toutes les autres causes possibles ont été écartées. Read the rest of this entry »

La fatigue n’étant pas une affection en soi, les médecins parlent facilement du symptome fatigue. Comment décèle-t-on un symptome fatigue, et que peut-il cacher ?

Quels sont les différents critères du symptôme de la fatigue ?

Tout d’abord celle-ci se caractérise à la fois par une sensation de lassitude générale chez le patient par exemple une envie de dormir, pas le courage d’entreprende une activité, une sensation de pesanteur voire des difficultés de concentration etc… 
Ensuite, le symptôme de la fatigue peut se traduire par une diminution des performances. En effet, une même activité ou un même geste prend davantage  de temps. Lors d’une consultation, un médecin va donc s’attacher avant tout à l’évocation des retombées objectives du symptôme fatigue. Read the rest of this entry »

La fatigue en hiver n’est pas une légende. Il existe plusieurs raisons qui nous rendent plus vulnérables et monotone à cette époque de l’année. Comment peut-on combattre la fatigue de l’hiver ?

Deux facteurs provoque la fatigue de l’hiver: le froid et la baisse de lumière.

Tout d’abord, le froid sollicite davantage l’organisme et le rend plus vulnérables aux maladies. Ainsi,  l’organisme est fragilisé.  Ensuite, le manque de lumière agit sur la mélatonine. Cette hormone joue notamment sur l’équilibre des cycles veille-sommeil. En effet, lorsque sa sécrétion est perturbée, le sommeil, plus court ou de moindre qualité, est directement responsable d’une bonne part de la fatigue de l’hiver.

Pour lutter contre la fatigue de l’hiver

Les mêmes principes s’appliquent qu’à n’importe quel autre période de l’année, mais doivent être suivis avec une plus grande rigueur. Pour pouvoir se protéger du froid, le corps doit notamment disposer de réserves suffisantes. Une alimentation régulière et très équilibrée sera une excellente arme contre la fatigue de l’hiver : apports suffisants en protéines, lipides mais surtout en sucres lents et en vitamines.

La fatigue de l’hiver ayant fait l’objet de nombreuses recherches, on sait également que, lorsque la lassitude devient trop intense, des séances de luminothérapie peuvent améliorer considérablement l’état de forme général. Associée à une bonne alimentation et à des vêtements chauds (même à l’intérieur), la luminothérapie constitue une excellente solution contre la fatigue de l’hiver.

La définition du stress est très large et englobe finalement aussi bien des situations physiques que psychologiques, des contextes difficiles que des changements annonciateurs de bonheur. Quelle est donc la définition exacte du stress et quels sont les différents cas où elle s’applique ?

Bien que le mot soit très fréquemment employé, la définition stress s’applique en principe à toute situation qui suppose une adaptation de l’homme à son environnement. Fort logiquement, cette définition intègre des situations extrêmement diverses. Read the rest of this entry »