Mar 01
Si vous êtes à la recherche d’un programme pour mincir, prenez bien le temps de réfléchir avant de vous décider. En effet, plus que tout, c’est la régularité qui fait le succès des régimes. Vous devez donc trouver un programme pour mincir en rapport avec vos objectifs, et qui ne sera pas trop contraignant pour vous.
Faire une analyse de soi.
Pour vous faire une idée du type de programme pour mincir qui vous conviendrait, commencez par vous poser les bonnes questions. Avant toute chose, interrogez-vous sur le nombre de kilos que vous souhaitez perdre. Entre 3 et 5 kilos, on ne peut pas réellement parler de la nécessité d’entreprendre un régime. Il suffit de préférer la marche rapide à la voiture, de boire son litre et demi d’eau par jour, éventuellement enrichi avec des plantes diurétiques comme le thé vert, et de réduire un peu les apports de gras et de sucres. Au-delà de 5 kilos à perdre, il est préférable d’envisager un programme pour mincir plus rigoureux. Read the rest of this entry »
Un régime hyperprotéiné consiste comme son nom l’indique, à baser son alimentation sur l’ingestion de protéines. On évite tout apport de gras, de sucre et de féculents. Les protéines se trouvent essentiellement dans les poissons, les fruits de mer et dans la viande (en particulier, dans le cadre d’un régime, les viandes maigres), les volailles, les laitages, et le blanc d’œuf. On peut donc mettre en place des menus appétissants qui changent du traditionnel potage sans sel – courgettes ! 
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