Régimes hyperprotéinés

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Il y a quelques années, le régime hyperprotéiné a été très en vogue et il reste une référence pour tous ceux qui ont l’objectif de perdre du poids.

Comment fonctionne donc un régime hyperprotéiné ?

Un régime hyperprotéiné consiste comme son nom l’indique, à baser son alimentation sur l’ingestion de protéines. On évite tout apport de gras, de sucre et de féculents. Les protéines se trouvent essentiellement dans les poissons, les fruits de mer et dans la viande (en particulier, dans le cadre d’un régime, les viandes maigres), les volailles, les laitages, et le blanc d’œuf. On peut donc mettre en place des menus appétissants qui changent du traditionnel potage sans sel – courgettes !


Quels sont les avantages de ce régime ?

Ainsi, le régime hyperprotéiné est plus facile à suivre qu’un autre car les protéines sont à la fois très nourrissantes, et contiennent des coupe-faims naturels.

Cependant, il ne s’agit pas là du seul avantage des régimes hyperprotéinés. En effet, les protéines sont chargées de la création et de l’entretien de la masse musculaire du corps. En ne mangeant presque plus que des protéines, on renforce ses muscles. Les kilos perdus sont puisés dans la masse graisseuse. Les régimes hyperprotéinés sont ainsi particulièrement conseillés pour affiner la silhouette et perdre du poids en conservant un corps tonique.

Quels sont les inconvénients du régime hyperprotéiné ?

S’il est correctement suivi cela ne présente guère d’inconvénients.

La perte de poids est inéluctable et la volonté n’est pas trop sollicitée. Toutefois, il faut préciser qu’à la suite de ce régime une période de transition devra être scrupuleusement suivie, sous peine de reprendre rapidement les kilos perdus.

4 Responses to “Régimes hyperprotéinés”

  1. MediPharmaPro » Blog Archive » Programme pour mincir Says:

    […] Si vous n’avez pas de problème de grignotage, mais que vous avez une faim de loup à chaque repas, vous devrez en revanche éviter les régimes hypocaloriques, qui risqueront d’être éprouvants pour vous. Mais pourquoi ne pas tenter un régime hyperprotéiné ? […]

  2. MediPharmaPro » Blog Archive » Régime protéine Says:

    […] protéine Non classé Ajouter un commentaire Le régime protéine, ou hyper protéiné, fait beaucoup parler de lui ces dernières années. Basé sur une observation scientifique, le […]

  3. MediPharmaPro » Blog Archive » Mincir vite Says:

    […] ce qui permet à chacun de trouver chaussure à son pied. Les gourmets opteront généralement pour un régime hyperprotéinés, tandis que les amateurs de légumes, dotés d’une volonté d’acier, préféreront certainement […]

  4. recette regime Says:

    Pour maigrir y a pas de secrets mangez equilibré et faites du sport

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