Mar 01
Si vous êtes à la recherche d’un programme pour mincir, prenez bien le temps de réfléchir avant de vous décider. En effet, plus que tout, c’est la régularité qui fait le succès des régimes. Vous devez donc trouver un programme pour mincir en rapport avec vos objectifs, et qui ne sera pas trop contraignant pour vous.
Faire une analyse de soi.
Pour vous faire une idée du type de programme pour mincir qui vous conviendrait, commencez par vous poser les bonnes questions. Avant toute chose, interrogez-vous sur le nombre de kilos que vous souhaitez perdre. Entre 3 et 5 kilos, on ne peut pas réellement parler de la nécessité d’entreprendre un régime. Il suffit de préférer la marche rapide à la voiture, de boire son litre et demi d’eau par jour, éventuellement enrichi avec des plantes diurétiques comme le thé vert, et de réduire un peu les apports de gras et de sucres. Au-delà de 5 kilos à perdre, il est préférable d’envisager un programme pour mincir plus rigoureux. Read the rest of this entry »
Jan 23
Les méthodes pour maigrir paraissent à première vue d’une grande diversité, mais elles reposent finalement sur des principes immuables.
Toutes les méthodes pour maigrir misent sur une limitation des graisses et des sucres dans l’alimentation et sur un accroissement de l’activité physique. Mais si ce principe est récurrent, les interprétations de ses implications pratiques donnent en revanche naissance à des méthodes pour maigrir très différentes.
Les régimes hypocaloriques : méthode la plus classique
Il s’agit en ce cas de créer un manque dans le corps. Ce dernier va aller puiser dans ses réserves pour le combler. La perte de poids suit donc forcément. Cependant, cette méthode pour maigrir a néanmoins ses détracteurs, qui proposent des solutions différentes. Read the rest of this entry »
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